※Паническая атака является частью эволюционных процессов, несмотря на то, что она мешает человеку нормально функционировать, пугая и выбивая его из колеи. Дело в том, что эволюции совершенно наплевать — хорошо мы себя чувствуем или плохо, счастливы мы или несчастны, страдаем мы или наслаждаемся — ей важна функциональность и практичность, ей …
Я просыпаюсь с тревогой ※«Я просыпаюсь и сразу чувствую, что что-то не так. В груди сжимается, дыхание неглубокое, тело напряжено, как будто готово бежать или защищаться… но в голове тишина. Н͟и͟ ͟о͟д͟н͟о͟й͟ ͟ч͟ё͟т͟к͟о͟й͟ ͟м͟ы͟с͟л͟и — только нарастающие тревога и страх». ※Это одна из тех фраз, которые я часто слышу от …
SST — Психотерапия КПТ в формате одной сессии Я, АННА ДАСКОВСКАЯ, когнитивно-поведенческий психотерапевт Центра CBT4YOU в Ришон-ЛеЦионе. Помимо классической психотерапии с регулярными сессиями я практикую в формате односессионной терапии SST. Возможно ли решить психологическую проблему всего за одну сессию? О͟т͟в͟е͟т Д͟А, е͟с͟л͟и: У вас есть к͟о͟н͟к͟р͟е͟т͟н͟ы͟й, ч͟ё͟т͟к͟о о͟ч͟е͟р͟ч͟е͟н͟н͟ы͟й з͟а͟п͟р͟о͟с, и …
