Когнитивное искажение «Навешивание ярлыков».

Если израильтянин говорит, что он и швец, и жнец, и на дуде игрец, значит он репатриант из бывшего СССР. В девяностые годы рабочих мест в Израиле на всех не хватало, и многие из нас работали не там, где были профессионалами, а становились профессионалами там, где работали, меняя профессии с калейдоскопической …

Персонализация

На даче в подкидного «дурака» мы играли пара на пару — я с другом, а возлюбленная со своей подругой. Играли на «любое желание», или по-питерски «на американочку». Возраст у нас был глубоко пубертатный, но наличие родителей возлюбленной в соседней комнате гарантировало, что «американочка» не продвинется в своем эротизме дальше невинных …

Туннельное мышление. Когнитивное искажение.

Купил я себе давеча веб-камеру на известном китайском агрегаторе, чтобы проводить сессии по КПТ через Zoom. Камеру я выбрал хорошую, с качеством картинки HD и кучей положительных отзывов. Надо сказать, что у китайцев я покупаю редко, поскольку пару раз нажегся на некачественных товарах. Но в этот раз они реально задушили …

Катастрофизация. Когнитивное искажение.

Вспомнилась мне одна история, которой скоро исполнится сорок лет. Было мне тогда лет восемнадцать и служил я в Советской армии, отдавая долг Родине и гордясь, как понятно, этой почётной обязанностью. Как-то раз пошёл я в солдатскую столовую. Поднимаюсь я по лестнице, а навстречу мне идёт огромный дагестанец и внимательно смотрит …

ЧЁРНО-БЕЛОЕ МЫШЛЕНИЕ. Когнитивное искажение.

У Кузьмы (пса, с которым я имею счастье жить бок о бок последние несколько лет) есть чёткое представление о приоритетах в его собачьей любви. Первое место в его сердце занимает еда, второе – любимая хозяйка, с третьего по пятое – родственники любимой хозяйки, и только почётное шестое место занимаю я. …

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ. Когнитивное искажение.

Человек, воспринимающий действительность через искажённую призму перфекционизма думает примерно так: «Я все должен сделать идеально, чтобы комар носа не подточил». Вот пример из практики, с разрешения клиента. Имя изменено. Анна, молодая женщина, привыкла быть идеальной во всём. Она чувствовала, что обязана быть образцовой женой и матерью: дом всегда должен быть …

КПТ. Когнитивное искажение «Чтение мыслей»

ЧТЕНИЕ МЫСЛЕЙ (когнитивные искажения). Рассмотрим когнитивное искажение «чтение мыслей». Возьмем для примера Гену, который воспринимает действительность через призму этого искажения. Гена уверен, что знает, о чем думают другие люди. Например, Гена запросто может подумать: «Марина однозначно считает меня некрасивым», хотя на самом деле у него нет доказательств, что Марина думает …