Когнитивно-поведенческая терапия — это эффективный подход к лечению различных психических и эмоциональных трудностей. В рамках КПТ исследуются коренные причины расстройств, а также осознаются мысли и эмоции, необходимые для преодоления трудностей.
Каждый клиент уникален, и терапия адаптируется под индивидуальные потребности. Работа ведется с такими распространенными расстройствами, как:
- Депрессия
- Тревожные расстройства
- Панические атаки
- Социальная тревога
- Фобии
- Постоянная усталость
- Проблемы с самооценкой
В процессе терапии используются различные техники и методы, включая:
- Когнитивную реструктуризацию
- Поведенческие эксперименты
- Обучение навыкам управления стрессом
- Эмоциональную регуляцию
Цель терапии — помочь клиентам научиться справляться с проблемами, изменить деструктивные модели поведения и мыслей, а также развить здоровые механизмы адаптации.